Como os prometimos en el articulo anterior, vamos a conocer diferentes ejercicios que puedes realizar encima de tu indoboard.

Siempre que programes un entrenamiento o sesión debes saber que quieres conseguir con ella. ¿Que objetivo me planteo?. La sesión que os hemos preparado es una sesión que busca un mayor afianzamiento del equilibrio sobre el indoboard a la vez que aumentamos la resistencia a la fuerza. Son ejercicios sencillos que se harán sin descanso entre ellos para volver a empezar una vez que lleguemos al último, ya que el descanso se hará de forma activa encima del indo.

Recuerda lo que ya comentamos en el articulo anterior: "El gasto (metabólico) aumenta de manera considerable con un entrenamiento donde intervienen un mayor número de músculos, como ocurre cuando trabajamos sobre plataformas inestables. Nuestro cuerpo debe coordinar y poner en acción aquellos músculos necesarios para poder ejecutar el movimiento que le estamos exigiendo"

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ENTRENAMIENTO CON INDOBOARD