En el artículo anterior hicimos una revisión de los orígenes y beneficios del entrenamiento en suspensión y los posibles materiales de que disponemos para ello (TRX o Airfit Trainer). A continuación plantearemos una pautas a tomar antes de montar los materiales y una progresión de ejercicios cuyo principal objetivo será la tonificación general y la familiarización con el material en cuestión (en este caso TRX).

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ENTRENAMIENTO CON TRX

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ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN: TRX y AIRFIT