El ser humano para mantenerse en bipedestación (ya sea en equilibrio o en movimiento) necesita de músculos que mantengan los huesos en la posición correcta. Estos músculos se establecen en la columna de manera simétrica y no deberían producir dolor. Cuando uno de los lados se hace asimétrico produce lesiones y descompensaciones musculares.

Hoy en día el dolor de espalda, y en concreto el dolor cervical es uno de los problemas de salud pública que genera más costes sociales ya que hay muchas bajas laborales a causa de esta patología debido a su elevada incidencia y su poder invalidante. Es fácil en el trabajo de un bombero llegar a una hiperlordosis cervical (consiste en la acentuación de la curvatura cervical) ya que se expone a coger materiales de gran peso como son cizallas, separadores... y hacerlo de maneras no muy saludables para el cuerpo, y en este caso concreto, para la articulación del cuello.

El simple hecho de llevar el equipo autónomo (sobre todo por el casco y la botella, además de los materiales necesarios para la intervención) hace que la columna vertebral soporte cargas elevadas, y durante el tiempo que dura la intervención se mantenga en tensión.

En este artículo pretendemos mostrar unos ejercicios que fortalezcan la espalda y prevengan futuras lesiones con el fin de mantenerla sana y evitar ejercicios lesivos, aunque debemos tener claro que los problemas de espalda (y cuello) se producen generalmente a causa de nuestra inapropiada salud postural, por lo que debemos modificar aquellas conductas que sean perjudiciales y entrenar aquellos gestos que sean adecuados hasta que resulten espontáneos y naturales.

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"Entrenamiento para la columna cervical"