Pruebas de equilibrio y coordinación
Dentro de las pruebas de acceso a las diferentes profesiones con altos requerimientos físicos que son objeto de estudio de nuestra revista, nos encontramos con ciertas pruebas donde el equilibrio y la coordinación son los factores determinantes. Además, estas dos cualidades físicas facilitadoras y necesarias para realizar las acciones específicas de nuestra profesión influyen en prácticamente todas las pruebas en las que la correcta y coordinada aplicación de fuerzas sea fundamental.
El entrenamiento integrado del equilibrio se define como un concepto de entrenamiento funcional que incorpora la propiocepción, la coordinación y la estabilidad en todos los niveles del entrenamiento. La propiocepción es especialmente importante en los movimientos deportivos que requieren una coordinación especial, abundantes en nuestras profesiones, especialmente cuando la visión no entra en juego. El sistema propioceptivo está compuesto por una serie de receptores nerviosos ubicados en los músculos, articulaciones y ligamentos. Se encargan de detectar el grado de tensión y estiramiento muscular para luego enviar esa información a la médula y al cerebro donde es procesada; el cerebro genera una respuesta dirigida a los músculos y demás estructuras con instrucciones orientadas a realizar los ajustes necesarios en cuanto a la tensión y estiramiento muscular y así conseguir el movimiento deseado. De lo desarrollado de nuestro sistema propioceptivo dependerá la respuesta eficiente de nuestro cuerpo. Es un concepto muy relacionado con el Entrenamiento Funcional.
Este artículo apareció en el Nº2 de la Revista Fidias. Si deseas descargarlo completo haz click en el siguiente enlace:
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