Test de Equilibrio dinámico con equipo sobre barra
Objetivo: Medir el equilibrio en movimiento del sujeto
El objetivo del test es medir el equilibrio dinámico del bombero, sobre una superficie limitada y con un elemento externo.
Medios necesarios:
-Barra con unas medidas de unos 50cm de alto, 20 de ancho y 5 metros de largo . Si no disponemos de una barra, podemos realizarlo en una superficie similar.
-Cronómetro
-Balón medicinal de 5 kilos.
-Equipo completo de intervención.
Desarrollo del test:
El bombero se colocará, con los pies juntos y las piernas y brazos extendidos a lo largo del cuerpo en el inicio de la barra o bancos.
A la voz de comienzo del cronometrador, el bombero caminará por los bancos o barra y cogerá el balón medicinal que se encontrará en el extremo del mismo, y volverá hasta el punto de partida lo más rápidamente posible pero sin correr, manteniendo siempre un pie en contacto con la superfie. Una vez llegado al extremo deberá depositar el balón sin que éste se caiga.
Cuando se pierde el equilibrio totalmente, tocando el suelo, o porque los aspavientos son excesivos, se debe comenzar desde el principio y el tiempo no se detendrá. Si el bombero cae en tres ocasiones la prueba se determinará como deficiente.
A menor tiempo de ejecución mejor equilibrio.
Se realizarán 2 intentos y se contabilizará en mejor de los dos.
Recomendaciones:
-Aseguráte de que los bancos o barra no se mueve.
-Si la altura de la barra es más elevada de lo normal, pon colchonetas o quitamiedos para evitar lesiones.
-Procura que la superficie y le calzado esté limpio de sudor, arena o cualquier cosa que pueda resbalar.
-Procura que el casco no limite tu visión.
Resultados:
TF=al mejor tiempo de los dos intentos.
Valoración del test:
Aspectos positivos:
-Test sencillo de realizar ya que el protocolo es básico.
-No dura más de 3 minutos.
-Se suele realizar en interior, por lo que las condiciones son siempre muy similares.
-Los materiales necesarios no son complejos.
Aspectos negativos:
-La estatura puede ser un inconveniente en los resultados.
